（1）測試目的：

測試學(xué)生下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。

（2）場地器材：

沙坑、丈量尺，測試儀器。沙面應(yīng)與地面平齊，起跳線至沙坑近端不得少于30厘米。如無沙坑，可在土質(zhì)松軟的平地或塑膠地面上進(jìn)行。起跳地面要平坦，不得有坑凹。

（3）測試方法：

測試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線（..用線繩做起跳線）。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至..近著地點后垂直距離。每人試跳三次，記錄其中成績..一次。以厘米為單位，..到個位。

（4）注意事項：

a.發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時，此次成績無效。三次試跳均無成績者，可再補(bǔ)測一次，若繼續(xù)犯規(guī)，該項成績以零分計。

b.可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。

（1）測試目的：

測試學(xué)生速度、靈敏素質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性的發(fā)展水平。

（2）場地器材：

50米直線跑道若干條，跑道線要清楚。發(fā)令旗一面，發(fā)令槍一個，測試儀器。

（3）測試方法：

測試者至少兩人一組測試。站立起跑，測試者聽到發(fā)令槍響后開始起跑，測試者軀干部到達(dá)終點線的垂直面停表。以秒為單位記錄測試成績，..到小數(shù)點后一位，小數(shù)點后第二位數(shù)按非零進(jìn)1原則進(jìn)位，如10.11秒讀成10.2秒記錄之。

（4）注意事項:

a.測試者測試..穿運動鞋。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。

b.發(fā)現(xiàn)有搶跑者，要當(dāng)即召回重跑。

c.如遇風(fēng)時一律順風(fēng)跑。

d.每名考生只有一次機(jī)會。

（1）測試目的：

測試學(xué)生足球基本技能水平。

（2）場地器材：

在堅實、平整場地或足球場上進(jìn)行，測試區(qū)域長30米,寬10米,起點線至..桿距離為5米,各桿間距5米,共設(shè)5根標(biāo)志桿,標(biāo)桿距兩側(cè)邊線各5米。測試器材包括足球若干個（測試用球應(yīng)符合國家標(biāo)準(zhǔn)），測試儀器，30米卷尺，5根標(biāo)志桿（桿高1.2米以上）。

（3）測試方法：

測試者站在起點線后準(zhǔn)備，聽到出發(fā)口令后開始向前運球依次過桿，不得碰桿。測試者和球均越過終點線即為結(jié)束。發(fā)令員發(fā)令后開始計時，測試者與球均返回終點線時停表。每人跑兩次，記錄其中成績..的一次成績。以秒為單位記錄測試成績，..到小數(shù)點后一位。小數(shù)點后第二位數(shù)按非零進(jìn)1原則進(jìn)位。

（1）測試目的：

測試學(xué)生的上肢爆發(fā)力，評價學(xué)生上肢力量素質(zhì)及上下肢的協(xié)調(diào)用力能力。

（2）場地器材：

寬3米、長10米的平整地面，畫有投擲線（按評分標(biāo)準(zhǔn)的刻度畫出）。

（3）測試方法：

考生投擲前，身體正對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，投擲過程中不能側(cè)向，單手投擲。在投擲線外投擲，可上一步或原地投擲，每人三次機(jī)會，取..遠(yuǎn)一次的成績?yōu)?.終成績。三次犯規(guī)者，可再補(bǔ)測一次，若繼續(xù)犯規(guī)，該項成績以零分計。

（4）注意事項：

a.不得助跑，實心球出手后可向前邁出一步，但不得踩線、越線。

b.測試用實心球由蘭州市教育局統(tǒng)一安排，考生一律不得自帶實心球進(jìn)入考場。

（1）測試目的：

測試學(xué)生的上肢肌肉力量的發(fā)展水平。

（2）場地器材：

高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為準(zhǔn)。

（3）測試方法：

測試者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體(身體不能有附加動作)，上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。未按標(biāo)準(zhǔn)完成一次者不得分，按標(biāo)準(zhǔn)完成次數(shù)依據(jù)評分標(biāo)準(zhǔn)計分。由儀器記錄引體次數(shù)，每名考生只有一次機(jī)會。

（4）注意事項：

a.測試者應(yīng)雙手正握單杠，待身體靜止后開始測試。

b.引體向上時，身體不得做大的擺動，也不得借助其他附加動作撐起。

c.兩次引體向上的間隔時間超過10秒停止測試。

d.未能按照動作標(biāo)準(zhǔn)測試的考生，儀器將不計入有效次數(shù)。

（1）測試目的：

測試學(xué)生的腹肌耐力。

（2）場地器材：

墊子若干塊（或代用品）、鋪放平坦。

（3）測試方法：

測試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴用手壓住其踝關(guān)節(jié)，以固定下肢，雙手不得觸碰受試者踝關(guān)節(jié)以上身體任何部位。測試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發(fā)出“開始”口令的同時開表計時，記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)。1分鐘到時，測試者雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達(dá)到雙膝者不計該次數(shù)，..到個位。

（4）注意事項：

a.如發(fā)現(xiàn)測試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數(shù)。

b.測試過程中，未能按照動作標(biāo)準(zhǔn)測試的考生，儀器將不計入有效次數(shù)。

c.測試者雙腳必須放于墊上。

（1） 測試目的：

測試學(xué)生下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力。

（2）場地器材：

地面平整、干凈的場地一塊，地質(zhì)不限。主要測試器材包括秒表、發(fā)令哨、各種長度的跳繩若干條。

（3）測試方法：

測試者將繩的長短調(diào)至適宜長度，聽到開始信號后開始跳繩，動作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)（一周圈），計為一次。聽到計時測試員發(fā)出的結(jié)束信號后停止，有測試儀器報出測試者在1分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù)。測試單位為次。

（4）注意事項：

a.學(xué)生參加跳繩測試時，應(yīng)由測試教師計數(shù)，測試過程中如遇跳繩拌腳，除該次不計數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。

b.測試用跳繩由蘭州市教育局統(tǒng)一安排，考生一律不得自帶跳繩進(jìn)入考場。

（1）測試目的：

測試學(xué)生有氧耐力，評價心血管系統(tǒng)機(jī)能水平。

（2）場地器材：

200米或400米跑道、發(fā)令槍、煙屏、號碼布，相關(guān)電子儀器。

（3）測試方法：

同田徑規(guī)則，測一次。起跑姿勢采用站立式起跑。

（4）注意事項：

分組的人數(shù)不得超過20名。跑步過程中須穿運動鞋，不允許穿跑、跳鞋；測試員應(yīng)向考生報告剩余圈數(shù)，提醒考生跑完后應(yīng)緩慢走動，不要立刻坐下，以免發(fā)生意外。

（1）測試目的：

測試學(xué)生有氧耐力，評價心血管系統(tǒng)機(jī)能水平。

（2）場地器材：

200米或400米跑道、發(fā)令槍、煙屏、號碼布，相關(guān)電子儀器。

（3）測試方法：

同田徑規(guī)則，測一次。起跑姿勢采用站立式起跑。

（4）注意事項：

分組的人數(shù)不得超過20名。跑步過程中須穿運動鞋，不允許穿跑、跳鞋；測試員應(yīng)向考生報告剩余圈數(shù)，提醒考生跑完后應(yīng)緩慢走動，不要立刻坐下，以免發(fā)生意外。